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  daixu595

  发表于 2013年07月20日 16:12:23

  闲聊茶吧   孔子的养生食疗经

  古人总结了很多养生方法，很多流传至今对我们有很大的帮助和启迪。孔子对养生有诸多独到见解，有着良好的饮食习惯。他虽幼时家贫，后来升官发迹，但能享有73岁高龄，与当时人们平均寿命仅30岁左右相比，确为“高寿”了，孔子的“饮食经”成为他长寿的秘诀。 ■ 食不厌精 脍不厌细 春秋战国时期，不仅食品品种很丰富，而且对饮食也已经很讲究了。孔子的饮食观很具有代表性，他主张“食不厌精，脍不厌细”，在饮食卫生上，提出“八不食”：即“食钮而蚀，鱼馁而肉败，不食；色恶，不食；臭恶，不食；失饪，不食；不时，不食；割不正，不食；不得其酱，不食；沽酒市脯，不食”。意思是说粮食陈旧或变味、鱼和肉腐败变质的，不吃；食物颜色难看、气味不好、烹调不得当的，不吃；瓜果蔬菜过时而采的，不吃。
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  daixu595

  发表于 2013年07月18日 11:07:12

  闲聊茶吧   经常坐在电脑旁要注意坐姿

  现在好多人不喜欢户外活动，更多的时间是在电脑旁边度过的。殊不知经常做电脑旁边容易得颈椎腰椎病。 但是只要我们稍微注意就可以避免，平时半小时左右活动下，如果等我们感觉颈或腰部不舒服或者感觉经常劳累疲乏的时候就是颈腰椎间盘突出的前兆，这个时候要特别注意活动了。 颈椎锻炼：转动头部（动作要慢 幅度要大）一般我们的动作大部分都是低头造成的，所以有人说了打羽毛球可以治疗颈椎病（其实就是告诉大家要多做仰头的动作）。
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  daixu595

  发表于 2013年07月08日 15:18:31

  闲聊茶吧   疲惫午后 6招给自己“充电”

  有没有可以有效的改善午后疲惫的方法呢？今天就和大家分享一些实用的方法。 1、办公室摆植物 在办公室种一盆迷迭香。它不仅美化环境，增添气氛，而且据研究显示它的气味可以振奋精神。 2、使用薄荷油 在手上滴几滴薄荷油，搓搓手，然后擦到脸上。薄荷含有能提高精力的芳香气味，保证你睡意全无。 3、多走走多休息
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  daixu595

  发表于 2013年07月05日 15:06:52

  闲聊茶吧   为什么上班族容易失眠呢

  现代社会竞争比较激烈，上班族的压力更是比较大，所以更容易患上失眠，但是很多的人认为失眠这种疾病很常见，并不用过于在意，其实这种想法是非常错误的，如果失眠的初期不抓紧治疗的话，到了后期会导致很严重的后果的，那么为什么上班族容易失眠呢？ 经过专家多年研究，对于为什么上班族容易失眠，给出了以下解答。 1、很多上班族的人经常喝酒，对于酒偶尔喝一两次是有助于睡眠的，如果经常喝就像吃安眠药--样会上瘾，而且酒精会快速代谢，就会使安眠的作用等到下半夜就会消失，从而在想睡觉就很难了，所以对于那些经常应酬喝酒的人一定要引起注意。

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